Saiba quais são e onde as pode encontrarManter uma pele hidratada e nutrida não passa apenas pela aplicação de cremes.
Dizemos-lhe quais as vitaminas e outras substâncias que deve ingerir regularmente para manter a pele nas melhores condições:
Dizemos-lhe quais as vitaminas e outras substâncias que deve ingerir regularmente para manter a pele nas melhores condições:
Vitamina A:
- Renova e regenera a pele, estimulando a produção de colagénio. Pode encontrá-a em frutas vermelhas ou alaranjadas, vegetais de folha verde, tomates e cenouras.
Vitamina C:
- É cicatrizante. Pode encontrá-la nos citrinos.
Antioxidantes (em particular, o betacaroteno):
- Protegem a pele dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento celular. Pode encontrá-los nas cenouras, abóboras, beterrabas, mangas, batatas doces e vegetais de folha verde.
Artigo publicado em Sapo Saúde. Responsabilidade editorial e científica da revista Prevenir.
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